Glutei

Ogni anno mi iscrivo in palestra ottengo glutei da urlo e poi cambiando dieta o abbandonando per qualche mese perdo tutto. Cioè sono magra, riesco ad aumentare la massa e a renderli tondi e sporgenti poi per qualche motivo non so dove sbaglio perdo tutto. Non riesco a capire in cosa sbaglio, sarà l'età che ho 40 anni e non mantengo i risultati ottenuti? consigli, grazie

La risposta

avatar Personal Trainer Roberto Romano

Gentile Utente Starbene.it, il tema “Gluteo” è il più trattato (e il più richiesto come distretto da allenare) coi trainer in palestra. Non è tutto. Pare che ogni anno vi siano esercizi pseudo-magici che sostituiscono quelli tradizionali, ovvero squat, affondi e stacchi. Le garantisco che se tutti imparassero bene a farli e insistessero davvero su questi tre, non occorrerebbe altro per avere, come lei afferma, glutei da urlo. Buon allenamento tradizionale!

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