Frutta
Buongiorno, volevo chiedere, se una persona non è a dieta dimagrante ma è in normopeso, deve pesare la quantità di frutta per porzione?La risposta
Cara lettrice/caro lettore,non occorre pesare la quantità di frutta per porzione. Ciò che può considerare è che una porzione di frutta corrisponde a:- n.1 frutto di medie dimensioni- 2/3 frutti di piccole dimensioni – n. 1 coppettina di fruttaCiò che linee guida inoltre consigliano è di consumare n.2-3 porzioni di frutta al giorno. Un caro saluto.
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