Fatichi a prendere sonno prova le visualizzazioni
Leggendo l'articolo "fatichi a prendere sonno ? Prova le visualizzazioni" ho compreso come il nostro cervello riesca a rilassarsi, abbandonando le preoccupazioni, creando immagini monotone e ripetitive, o immaginando colori rilassanti, o visualizzando un bel paesaggio ecc. Non capisco come mai a volte nel rilassamento ti invitano ad ascoltare i suoni della stanza o i rumori nella strada oltre a fare visualizzazioni . C'è un motivo particolare o lo fanno per spostare l'attenzione dalle preoccupazione che affliggono la nostra mente? Grazie per la risposta monitoLa risposta
Carissima il suo problema è proprio quello di voler capire” controllare” tutto.rilassarsi significa abbandonarsi senza chiedere senza voler sapere, fidarsi.se funziona non è importante sapere i perché ma godersi il risultato.se li lo applicasse nella sua vita probabilmente avrebbe meno difficoltà di addormentarsi
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