Errore di sovraccarico?
Buongiorno, posso essermi causata la ritenzione idrica/cellulite a causa di un sovraccarico di pesi negli allenamenti? In questo caso se la risposta fosse positiva posso rimediare facendo d'ora in avanti pesi più blandi oppure l'errore è irrecuperabile?La risposta
Buongiorno, la ritenzione idrica ha più origini e non è certo un singolo “sovraccarico” o un particolare “esercizio” a determinarne la comparsa. Tuttavia, è vero che l’eccesso di allenamento (ma non il sovraccarico) può indurre effetti negativi sia da un punto di vista metabolico che psicologico. E i due effetti, messi assieme, possono determinare ritenzione.
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