È troppo?

Buongiorno, fare un allenamento gambe e glutei con 6 esercizi è troppo o va bene? Calcolando che vado in palestra 3 volte a settimana quindi sono abbastanza allenata. Se è troppo quali sono le conseguenze? Dato che sono una donna ho rischi di cellulite con tanti esercizi?

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Lettrice, un allenamento che si sviluppa attraverso sei esercizi è di livello avanzato. Livello avanzato vuol dire che sarà costituito da sei movimenti diversi l’uno dall’altro che coinvolgeranno quadricipiti, femorali, interno ed esterno cosce, grande e piccolo gluteo. Non abbiamo considerato i polpacci, da non trascurare. Come vede, si tratta di ben “sei” distretti diversi che richiedono ciascuno un movimento specifico. Nessun problema, quindi, men che meno ricollegabile alla cellulite, salvo tutto sia eseguito con attenzione.

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