è possibole avere un aalenamento/dieta per una persona che vorrebbe iniziarea correre ma è malata di cancro e sta ancora effettuando chemioterapie? grazie
sono una donna di 45 anni a cui è sempre piaciuto correre ma mi hanno operato da poco di un tumore al cervello, sto ancora facendo delle cure farmacologiche/chemioterapiche, Vorrei riprendere gli allenamenti, senza strafare, ma con una tabella fatta da un esperto e collegata ad una dieta, tenendo presente la mia patologia. grazie a chi mi darà suggerimenti o che mi metta in contatto con personale qualificato.La risposta
Buon giorno e ti mando un sacco di pensieri positivi per il tuo ricupero. Mia mamma si è operata di tumore al cervello e perciò ho una piccola idea della lotta che ti trovi di fronte… e dopo il super-abbraccio che ti mando ti invito di partire con lo stretching, esercizi a terra, e un po di bici da camera. Tutto fatto in modo molto soft per dare spazio e tempo alla condizionamento del tuo corpo. In più per i primi mesi è meglio fare esercizi dove se saldamente appoggiata all’attrezzo come la bici o seduto a terra come per lo stretching onda evitare giramenti di testa o perdita di equilibrio improvviso.La bici potrebbe essere usata anche tutti i giorni per aiutarti sudare anche 20 minuti al giorno. Invece lo stretching e gli esercizi a terra andrebbero fatti 3 volte alla settimana.Buon allenamento e ti auguro un sacco di energia e forza!
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