È normale?
Sentire il muscolo che ha lavorato ore dopo l'allenamento e non nel mentre si esegue il singolo esercizio?La risposta
Buongiorno, l’effetto ritardato dell’allenamento capita frequentemente se il carico utilizzato non è eccessivo. E’ evidente che in condizioni di sforzo massimale “sentire il muscolo in quel momento” rientra nella logica. Tornando all’effetto ritardato (24-48 ore),si stratta della normale risposta muscolare all’allenamento ed è un buon segnale. Salvo la dolenza non sia eccessiva, il che impone uno stop.
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