Dubbi e informazioni

Sto seguendo il digiuno 16/8 per la perdita di peso superiore a 10 kg. Leggendo la fase di “attacco” dell’articolo non ho ben chiaro per quanti giorni devo fare la 16/8: sull’articolo c’è scritto “si raccomanda di digiunare 16 ore al giorno per [...] 5 giorni [...] per 1-2 settimane.” Ciò vuol dire che devo fare io 16/8 per 5 giorni, poi una pausa di due giorni mangiando nei 3/5 pasti soliti e poi fare un’altra settimana prima di passare allo Step 2?

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, sì esattamente e poi passa allo step 2Cordialità

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