Dubbi e informazioni

Sto seguendo il digiuno 16/8 per la perdita di peso superiore a 10 kg. Leggendo la fase di “attacco” dell’articolo non ho ben chiaro per quanti giorni devo fare la 16/8: sull’articolo c’è scritto “si raccomanda di digiunare 16 ore al giorno per [...] 5 giorni [...] per 1-2 settimane.” Ciò vuol dire che devo fare io 16/8 per 5 giorni, poi una pausa di due giorni mangiando nei 3/5 pasti soliti e poi fare un’altra settimana prima di passare allo Step 2?

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, sì esattamente e poi passa allo step 2Cordialità

Domande correlate

Intolleranza al nichel e dieta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, l’abbinamento celiachia e nichel è in effetti un po’ complesso perchè molti alimenti per celiaci sono a base di mais che è uno dei cereali che ne contiene di più....

Vedi tutta la risposta

Passata di pomodoro

avatar Biologa chef Maria Paola Dall'Erta Dott.ssa Maria Paola Dall'Erta

Il pomodoro contiene acqua. Per cui è già miscelata nella passata. La passata che lei ha fatto contiene un condimento?

Vedi tutta la risposta

Ho 15 anni e vorrei dimagrire

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, a 15 anni, a meno di avere un problema di obesità con patologie correlate, hai bisogno di imparare a mangiare in modo corretto e di muoverti, più che di metterti a dieta. Il mio...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio