Domanda su massa muscolare

Dott. Luigi io sono Giancarlo ragazzo di 26 anni vorrei mettere massa ho sempre provato mai riuscito a mettere massa muscolare ho trovato testosterol cercando su internet potrei sapere se le prendo a cosa vado incontro ?

La risposta

avatar Dott. Luigi Torchio

Per mettere su massa bisogna allenarsi ma anche mangiare di più, in particolare proteine. Piuttosto che assumere testosterone devi affidarti a un  nutrizionista sportivo e assumere vitamine, eleuterococco, maca, pfaffia paniculata, alga spirulina e proteine vegane in aggiunta dopo gli allenamenti,. Saluti cari

Domande correlate

AIUTO X PERDERE PESO VI PREGO

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, la situazione è molto complessa, sia per il vissuto che per le patologie presenti. Lascerei da parte le diete iper proteiche che possono fare grandi danni e proverei a sentire un...

Vedi tutta la risposta

Acidità da reflusso

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, eviti caffè, the forte e succhi di frutta, provi a mangiare salato con pane tostato accompagnato da formaggio spalmabile light e frutta fresca non acida, oppure provi il porridge con...

Vedi tutta la risposta

Informazione colazione

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buonasera. Potrebbe provare con quella salata ( pane ai cereali, formaggio o uovo strapazzato, frutta e bevanda) oppure con pancake con marmellata, frutta secca e frutta fresca o porridge con...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio