Distorsione ginocchio

buonasera volevo chiederle, io 1 anno e mezzo fa ho avuto una distorsione al ginocchio che mi ha comportato un pizzicamento del menisco esterno, dopo la fisioterapia ho ripreso l'attività in palestra, il dottore mi ha sconsigliato nel nuoto lo stile rana e delfino, però vorrei chiederle conferma del fatto che sia meglio evitare la corsa e i saltelli( intendo jumping jacks e skip) oppure posso farli tranquillamente? per ora non ho piu dolore per cui ho recuperato abbastanza bene grazie

La risposta

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Gentile paziente, può riprendere tranquillamente la corsa. Anzi, molteplici studi hanno dimostrato che il rinforzo dei muscoli delle gambe aiuta a mantenere in salute i menischi. Considerando poi che la sua lesione è avvenuta molto tempo fa e per un evento traumatico (distorsione) e non per sovraccarico articolare, può fare tranquillamente attività. Ovviamente, nei limiti del buon senso (tenga in considerazione età, allenamento e necessità funzionali). Saluti

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