La risposta

Altro Starbene Risponde x

Ciao!  Già il fatto che stai andando in palestra è un ottimo inizio!  3 volte alla settimana è buono, ma anziché investire 90 minuti all’allenamento, sarebbe meglio di fare 5 volte alla settimana 50 minuti.  La costanza è quello che premia.  Ti consiglio di insistere nella prima fase con un lavoro aerobico anche 30-40 minuti in modo costante e continuativo.  La bici è buona perché con i chili in eccesso all’inizio è importante proteggere le articolazioni.  Gli esercizi aiutano rassodare, ma all’inizio è importante agire sul metabolismo.Il mio trampolino aiuta tantissimo per proteggere le articolazioni e aumentare il metabolismo.  Scientificamente provato, per non dire se fai un giro in Facebook sul mio superjump puoi vedere un sacco di foto prima e dopo di persone che hanno perso anche 40 – 60 chili con Superjump.Buon allenamento e complimenti, Jill