La risposta

Dieta e menopausa - Raffaela Giachero Dott.ssa Raffaela Giachero

Gentile Ornella,sicuramente il suo peso non favorisce le sue ginocchia. Le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista che le possa fare una visita accurata e le personalizzi un regime alimentare che le consenta di perdere peso. Le diete fai da te nel suo caso non vanno bene e purtroppo nemmeno un consulto tramite questo servizio può essere adeguato per mancanza di informazioni, primo fra tutti vederla ed effettuare una visita. Quello che posso dirle è, finchè non vede un professionista, di attenersi alle regole generali di una sana alimentazione, ricca di verdura, carboidrati integrali, pochissimi grassi e zuccheri, molta acqua (circa 2,5 litri al giorno). Cordialmente