Dieta e menopausa
Quali alimenti preferire in menopausa e quali da limitare?La risposta
Buongiorno,il consiglio generale è di mangiare molta verdura e cereali integrali che sono ricchi di fibre e di limitare invece il consumo di carne e prodotti di origine animale. Preferire la carne bianca alla rossa e mangiare molto pesce. Anche la frutta è importante, non deve mancare ma non si deve esagerare. Bere molta acqua (almeno due litri al giorno)Cordialmente
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