DIETA E MENOPAUSA
Buongiorno, ho 57 anni e sono in menopausa. Sono alta 1,74 e peso 93 kg. La maggior parte del grasso é sulla pancia. É possibile seguire un alimentazione per perdere peso esclusivamente sulla pancia? Se si, quale? Grazie.La risposta
Gentile Lettrice,durante la menopausa uno dei fenomeni più ricorrenti è l’aumento della circonferenza dei fianchi e del girovita. L’adozione di un corretto stile di vita e una dieta equilibrata portano a risultati duraturi, soddisfacenti e verificabili, senza stress e sacrifici inutili. Per un benessere complessivo, per ottenere risultati stabili nella zona della pancia e dimagrire il girovita anche in menopausa, occorre intervenire su: – Alimentazione (sana, corretta ed equilibrata, mai drastica e punitiva); -Idratazione (almeno due litri al giorno); esercizio fisicoCordialmente
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