Dieta e menopausa

Salve sono una donna di 49 anni, andata in menopausa a 44 anni. In questi 5 anni ho preso in tutto quasi 20 kg soprattutto sulla pancia, sulle braccia e sul seno. Vorrei fare la dieta ma proprio non ci riesco. Ho provato anche la dukan che fa dimagrire velocemente ma non scendevo a sufficienza (a parte il primo periodo di 10 giorni). Cosa posso mangiare per ridurre il Girovita è in generale la parte alta del tronco?

La risposta

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile lettrice,con l’avvento della menopausa la localizzazione del grasso in sede addominale è tipica. Il consiglio è quello di seguire una dieta sana ed equilibrata, la dieta mediterranea. Ad ogni pasto devono essere presenti carboidrati, grassi, proteine e fibre. Si ricordi inoltre una corretta idratazione. Per avere indicazioni più specifiche può rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica della sua zona. un caro saluto

Domande correlate

Analisi del sangue e aiuto con la dieta

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Caro/a lettore/lettrice, le consiglio di mostrare i suoi esami al suo medico curante e di rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un...

Vedi tutta la risposta

Cosa fare in caso di aumento della glicemia.

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Caro/a lettore/lettrice, le consiglio di rivolgersi ugualmente ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della sua zona. In questo...

Vedi tutta la risposta

Dieta e consigli

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Caro lettrice, le consiglio di rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della sua zona. In questo modo, dopo un’adeguata...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio