Dieta e menopausa

Salve sono una donna di 49 anni, andata in menopausa a 44 anni. In questi 5 anni ho preso in tutto quasi 20 kg soprattutto sulla pancia, sulle braccia e sul seno. Vorrei fare la dieta ma proprio non ci riesco. Ho provato anche la dukan che fa dimagrire velocemente ma non scendevo a sufficienza (a parte il primo periodo di 10 giorni). Cosa posso mangiare per ridurre ilGirovita è in generale la parte alta del tronco?

La risposta

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile lettrice,con l’avvento della menopausa la localizzazione del grasso in sede addominale è tipica. Il consiglio è quello di seguire una dieta sana ed equilibrata, la dieta mediterranea. Ad ogni pasto devono essere presenti carboidrati, grassi, proteine e fibre. Si ricordi inoltre una corretta idratazione. Per avere indicazioni più specifiche può rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica della sua zona. un caro saluto

Domande correlate

Vorrei una dieta appropriata per perdere 3 kg

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Cara lettrice/caro lettore, le consiglio di rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della sua zona. In questo modo, dopo...

Vedi tutta la risposta

Dimagrimento

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Caro lettore,per darle indicazioni alimentari è necessaria un’anamnesi precisa e dettagliata.Pertanto, le consiglio di rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione...

Vedi tutta la risposta

Mia figlia al digiuno ha la glicemia a 110

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Cara lettrice, le consiglio di rivolgersi ad un esperto di nutrizione sensibile ed esperto in adolescenti che sappia educarla all’educazione alimentare. Infatti, in questo momento particolare...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio