Metabolismo lento per la menopausa: cosa fare?

Salve sono Lucia e a luglio farò 60anni,Peso 70 kg per 1.62 di altezza,peso fermo a 70 kg.Non sono una persona che ha attacchi di fame nervosa.La mattina prendo un caffè con una merendina industriale,a pranzo solo un primo piatto 50 grammi di pasta,la sera un secondo carne o pesce con contorno e con una fetta di pane integrale,bevo 2 litri e mezzo di acqua naturale,niente bibite zuccherate e succhi vari.Prima facevo attività sportiva in palestra,ora per problemi personali sono ferma.Credo che il mio metabolismo è superbloccato penso per via della menopausa(lo sono da 10 anni).Potete consigliarmi in via generale che devo fare?

La risposta

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Cara lettrice, le consiglio di rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della sua zona. In questo modo, dopo un’adeguata valutazione, le sapranno indicare consigli specifici. Un caro saluto.

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