Diarrea e vomito

Gentilissimo dottore io odio la gastroenterite come si fa per nn farsi contagiare? Ho 3 figlie e se la contagiando spesso loro ed anch'io. L'ultima volta che ho avuto la gastroenterite nel mese di dicembre 2018 sono stata male aveva 1 scarica ogni 2 minuti e ne ho avute tante poi sono arrivata un momento che mi veniva da vomitare e una debolezza drastica pensavo di morire ho avuto tanta paura.. E per questo sono un po traumatizzata in caso ne dovrei avere dinuovo e non fare la fine della volta scorsa potrei prendere acqua e zucchero o dei fermenti lattici? E per ip vomito il plasil?? Aspetto cortesemente una vostra risposta cordiali saluti

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