Devo perdere 10k

Cosa devo mangiare sono in menopausa

La risposta

avatar Dieta e menopausa - Raffaela Giachero Dott.ssa Raffaela Giachero

Gentile lettrice, la menopausa non è una malattia, ma una fase della vita in cui ci sono delle variazioni metaboliche. Non ci sono cibi che deve o non deve mangiare. Per perdere peso non esistono rimedi miracolosi ma l’esercizio di un corretto stile di vita che fra l’altro comprende un’alimentazione salutare. Un consiglio che vale sempre è di cercare di mangiare tutti i tipi di nutrienti (carne rossa, carne bianca, pesce, uova, latticini, cereali, verdure, legumi e frutta) e nelle giuste quantità. Bere molta acqua, evitare o ridurre drasticamente: alcolici, bibite gassate e zuccherate, cibi grassi, zuccheri semplici.Cordialmente

Domande correlate

Problemi di peso

avatar Dieta e menopausa - Raffaela Giachero Dott.ssa Raffaela Giachero

Gentile lettrice,la prima domanda da farle è quale dieta sta seguendo da un mese? Le è stata prescritta da uno specialista? Seguire un regime alimentare è un processo che deve essere...

Vedi tutta la risposta

A 50anni

avatar Dieta e menopausa - Raffaela Giachero Dott.ssa Raffaela Giachero

Gentile Lettore,grazie per le considerazioni che ha condiviso. 

Vedi tutta la risposta

Dimagrire

avatar Dieta e menopausa - Raffaela Giachero Dott.ssa Raffaela Giachero

.

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio