Cyclette giornaliera

Buongiorno grazie per la sua risposta, si il cardiologo mi ha dato l'ok per attività fisica senza sforzi, pertanto mi chiedevo se la cyclette per 7 km in 30 minuti con 200 calorie che non richiede nessuno sforzo eccessivo, riesce a contribuir e positivamente al fisico oppure se comunque è troppo poco per avere un beneficio fisico essendo appunto senza sforzo, bisognerebbe fare più minuti ad esempio?grazie mille per la sua disponibilità

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, come accennato precedentemente, un’attività di 30/40 minuti a giorni alterni sarà più che sufficiente al suo caso. Buon allenamento.

Domande correlate

Sport e ritenzione idrica

14 anni è troppo tardi per incominciare attività fisica?

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Lettrice di Starbene, anzitutto domandarsi se fare o no attività sportiva segnala interesse verso questo tema. Pertanto, è una piccola mancanza a cui troverà soluzione quando inizierà...

Vedi tutta la risposta

Pattinatori principianti

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Buongiorno, le soluzioni tecniche sono molteplici, i più “agevoli” sono i cosiddetti “Roller” con quattro ruote e lo scarponcino ovviamente già predisposto. La scelta...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio