Cyclette
Salve gentile Esperto di fitness, La contatto per avere delle "dritte". Ho acquistato una Cyclette, però non riesco a comprendere in base alla mia altezza, come regolare-impostare correttamente il sellino e il manubrio. Per favore mi indichi Lei l'impostazione!!! Grazie di cuore. Cordialmente, Adriana.La risposta
Ciao Adriana.. la migliore posizionamento del sellino sulla cyclette da camera, quello orizzontale (ossia dove tu sei seduta direttamente sopra i pedali) è quando al punto di maggior estensione della gamba il ginocchio non è ne troppo teso ne troppo piegato. La gamba deve estendere fino a quasi 90-95% per permetterti una pedalata fluida che non carica troppo il quadricipite.. ma dal altra parte che non costringe il ginocchio a irrigidirsi ad ogni giro di pedalata. Per il manubrio invece è importante di regolarla abbastanza in alto per non sentire fatica sulla schiena durante l’allenamento.Buon allenamento! Jill
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