Cyclette
Salve gentile Esperto di fitness,La contatto per avere delle "dritte".Ho acquistato una Cyclette, però non riesco a comprendere in base alla mia altezza, come regolare-impostare correttamente il sellino e il manubrio. Per favore mi indichi Lei l'impostazione!!!Grazie di cuore.Cordialmente,Adriana.La risposta
Ciao Adriana.. la migliore posizionamento del sellino sulla cyclette da camera, quello orizzontale (ossia dove tu sei seduta direttamente sopra i pedali) è quando al punto di maggior estensione della gamba il ginocchio non è ne troppo teso ne troppo piegato. La gamba deve estendere fino a quasi 90-95% per permetterti una pedalata fluida che non carica troppo il quadricipite.. ma dal altra parte che non costringe il ginocchio a irrigidirsi ad ogni giro di pedalata. Per il manubrio invece è importante di regolarla abbastanza in alto per non sentire fatica sulla schiena durante l’allenamento.Buon allenamento! Jill
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