La risposta

Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentilissima, se le è stato suggerito di evitare la corsa, benchè fattibili la stragrande maggioranza delle attività, credo le sia parzialmente preclusa una sessione completa di Cross Fit. Mi spiego. Certe fasi prevedono sia esercizi funzionali (estremamente dinamici e con scatti e azioni frontali-laterali che sollecitano molto l’articolazione) sia pliometrici (balzi) che inevitabilmente dovrà scartare. In ogni caso, si consulti con un Cross Fit Trainer (e non un cross-fitter normale) che saprà valutare se la sua routine non è a “rischio articolare”.