Crampi allo stinco

Quale manovra va eseguita in caso di crampo notturno al muscolo della parte esterna dello stinco? Andrea Grazie

La risposta

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Gentile paziente, il modo migliore è allungare la parte interessata. In questo caso, se ho capito bene, i muscoli da allungare sono i muscoli peronieri, nella parte laterale della gamba. Per allungare questi muscoli, porti il piede in supinazione (ruotare la pianta del piede verso l’interno, nella stessa posizione in cui si dà la classica “storta” della caviglia). Mantenga la posizione fin quando non sente diminuire il dolore, poi lo ripeta in direzione opposta (pronazione del piede). Saluti

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