Consiglio sport
Mi potreste indicare uno sport da praticare per scolpire i muscoli senza ingrossarli? Con che frequenza settimanale dovrei praticarlo? GrazieLa risposta
Ci sono diverse discipline che tonificano ma tengono i muscoli snelli. Di solito sono esercizi che richiedono un carico costante e a lavoro continuo, così i muscoli sono sollecitati per un lavoro di resistenza più che di potenza.Yoga – Scalinata – Trampolino Superjump – Calestenico – Pilates e anche una sana corsa sono tutti ottimi esempi
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