Come posso fare per superare l'imbarazzo?
Dovrei sostenere a breve un esame con un professore che mi piace molto, ma ho paura di provare molto imbarazzo e che lui se ne accorga...e poi anche per l'esame come posso fare?La risposta
Per prima cosa cerca di pensare che avere delle attrazioni non è una cosa di cui dobbiamo vergognarcidovremmo considerare positive le emozioni e non debolezze da nascondere. In questi giorni dedicati a respirare in modo diaframmatico: rotea le spalle all’indietro e mandale giù, la tua cassa toracica si aprirà, inspira lentamente con il naso allargando la pancia ed espira lentamente dalla bocca. Fallo spesso durante la giornata è durante il tuo esame. Serve ad ossigenare il tuo cervello ed abbassare la carica di adrenalina responsabile di sviluppare tensione ed ansia. Nella nostra associazione facciamo corsi per imparare a gestire lo stress non so di che città tu sia, ma sono molto utiliin bocca al lupo
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