Calcio nelle mandorle

Come ingrassare bene?

Buongiorno, essendo in sottopeso avrei bisogno di mettere su qualche kg.. aumentare i carboidrati può essere una buona soluzione o si rischia di ingrassare male?

La risposta

Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, anche quando si deve prendere un po’ dì peso, è bene mantenere un’alimentazione equilibrata che preveda le giuste quantità di carboidrati, proteine e grassi eventualmente dando la preferenza a cibi ad alta densità calorica.cordialita’

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