Come dimagrire cosce
Buongiorno, sono una ragazza di 23 anni alta 1.72 e peso 59 kg. Dopo aver perso 10 kili sono dimagrita molto soprattutto nella parte alta del corpo ma le gambe e fianchi sono il mio punto critico in cui accumulo tanto grasso e non so più che fare per dimagrirle e tonificarle… per ora non ho accesso a una palestra quindi faccio esercizi a casa con pesi leggeri. vorrei un consiglio da un professionista, grazie in anticipo!La risposta
Gentile Utente Starbene, il suo rapporto altezza peso è buono, per cui non deve preoccuparsi più di tanto. Tuttavia, dopo aver perso grasso corporeo nella parte superiore del corpo, sarà opportuno che alleni gambe e fianchi con pesi e non solo a corpo libero. Sembrerà un controsenso, ma stimolare più profondamente i muscoli con esercizi più impegnativi, e quindi con pesi o macchine, “cannibalizzerà” una parte di grasso residuo. In buona sostanza, un po’ di muscoli in più saranno garanzia di minor adipe. E non tenga conto della bilancia ma delle “misure”. Vedrà che il suo peso potrà aumentare nonostante la riduzione della circonferenza della coscia.
Domande correlate
Gentile Lettrice di Starbene, anzitutto domandarsi se fare o no attività sportiva segnala interesse verso questo tema. Pertanto, è una piccola mancanza a cui troverà soluzione quando inizierà...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, le soluzioni tecniche sono molteplici, i più “agevoli” sono i cosiddetti “Roller” con quattro ruote e lo scarponcino ovviamente già predisposto. La scelta...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
