Come dimagrire con la terapia ormonale (Letrozol)à seguito di una quadrantectomia?

Due anni fa ho subito un intervento di quadrantectomia.Radioterapia per 15 sedute se a la chemioterapia e continuare col Letrozol. L'anno scorso,nell arco di 6 mesi sono ingrassata 8 kili,ne ho 101 kg con 163cm. Cammino tutti i giorni 4-5 km,ma non riesco à dimagrire e ho sempre fame. Cosa potrei fare?Sono disperata!

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buonasera, non mi dice com’è la sua alimentazione al momento. Sicuramente un consiglio che posso darle è quello di prediligere gli alimenti integrali (pasta, riso, pane..) che hanno un buon potere saziante e aiutano a mantenere la glicemia costante nel corso della giornata; li abbini sempre a verdura di stagione e a una porzione proteica da variare tra quelle animali e vegetali. Questo dovrebbe aiutarla a tenere sotto controllo la fame e nel contempo a ridurre le calorie legate ad alimenti ricchi di zuccheri e grassi. Faccia attenzione anche al condimento (a cui spesso non si pensa) dosandolo col cucchiaio e spezzi mattina e pomeriggio con un frutto fresco e una cucchiaiata di frutta secca.Continui infine con l’attività fisica che è fondamentale!Cordialità

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