La risposta

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Ciao Santina, personalmente preferisco fare la colazione dopo l’allenamento.  C’è chi sostiene che se si fa l’allenamento la mattina a digiuno si bruciano più grassi perché il fisico è a corto di zuccheri la mattina dopo il lungo digiuno della notte.  Potrebbe pure essere. Più che altro però scelgo di allenarmi a stomaco vuoto per il senso di leggerezza che mi dà.  Infatti di solito bevo solo un caffè, eseguo il mio allenamento, poi con tanto gusto mangio la prima colazione. Vorrei aggiungere però che il tuo corpo è una macchina meravigliosa e non inciderà tantissimo sui tuoi risultati se mangi prima o dopo, specialmente se mangi in modo sano e leggero. Più che altro segui quello che ti dice il tuo corpo, con la premessa che la prima colazione è il più importante pasto del giorno, e allenarti la mattina è il miglior modo per caricare la giornata di positività. Brava! Da parte mia io provo ad allenarmi la mattina così ho la coscienza a posto e non devo pensarci più per il resto della giornata!  Ottimo giorno e fantastica settimana, Jill