Chi pratica sport è esposto alle malattie da calore. È possibile fare qualcosa per prevenirle?
La risposta
La prevenzione delle malattie da calore è fondamentale, specie per i soggetti che praticano un’attività sportiva particolarmente intensa. Questi devono essere incoraggiati a bere con abbondanza e invitati a tenere sotto controllo lo stato di idratazione in un modo molto semplice, ossia controllando il peso corporeo prima e dopo l’attività fisica.Inoltre, se l’abbigliamento non è idoneo, per esempio se i vestiti sono troppo scuri o pesanti, si può perdere gran parte del raffreddamento del corpo, che di solito si ottiene attraverso l’evaporazione. I vestiti colorati con tinte chiare paiono i più idonei a favorire il raffreddamento del corpo, in quanto riflettono la luce, piuttosto che assorbirla.
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