La risposta

Altro Starbene Risponde x

No. L’alimentazione, se ben condotta, è sufficiente a coprire i fabbisogni di energia e di nutrienti necessari per un’attività sportiva sia agonistica sia amatoriale. Gli integratori alimentari servono nei pochi casi in cui l’alimentazione non è sufficiente a coprire i fabbisogni aumentati o quando si debbano fornire nutrienti di cui si è quantificata la reale carenza, come in alcuni sport agonistici di resistenza. Nelle attività amatoriali, anche se non c’è esigenza dal punto di vista nutrizionale, a volte, ma solo per motivi organizzativi (per esempio per conciliare attività lavorativa e impegni di allenamento o gare), può essere comodo sostituire in parte i pasti con integratori che permettano di garantire l’apporto di nutrienti in volumi decisamente ridotti. È consigliabile in questo caso non utilizzarli per tempi prolungati e comunque sentire il parere del proprio medico.