Cavo basso

Buongiorno, stamattina ho aumentato il peso di 5 kg dell'esercizio per glutei al cavo basso.. chiaramente non sono riuscita a portare tanto su la gamba e ne ho fatti 8 per gamba (per 5 volte) al posto di 12 per gamba.. ho fatto comunque bene o avrei dovuto continuare col peso inferiore?

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Buongiorno, l’incremento del peso è vero che determina più “intensità”, ma sacrifica la corretta esecuzione del movimento. E dal momento che eseguire “tutto” l’arco di movimento produce più risultato, la risposta è già data: mai aumentare il peso se questo non ci consente l’esecuzione corretta, centimetro per centimetro, di quel dato esercizio.

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