Camminata in salita
Buongiorno, nella camminata in salita dove si dovrebbe sentire lavorare? Sentire qualcosa tra il ginocchio e i piedi (intesa come parte davanti, non polpaccio) è normale? O è dovuto dai plantari per piedi piatti? E anche quando sia dovuto ai plantari ho effetti negativi? È giusto utilizzare i plantari anche per fare sport?La risposta
Buongiorno, la camminata in salita sollecita, a partire dal basso, piede, caviglia, polpaccio, ginocchio, quadricipite e gluteo. Nel suo caso, il fastidio nella parte anteriore è dovuto probabilmente ai muscoli tibiali che di solito sono poco allenati. Per quanto riguarda i plantari, bene utilizzarli nell’attività sportiva ma devono essere funzionali alla disciplina praticata. E, soprattutto, devono essere valutati da uno specialista che stabilirà forma e grado di ammortizzazione.
Domande correlate
Buongiorno, come già suggerito anche su altri tipi di esercizio, è opportuno dare sempre priorità alla corretta esecuzione (lenta e controllata) piuttosto che all’incremento repentino del...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, come ho spesso sostenuto, non è tanto la quantità degli esercizi che è importante, quanto la qualità di esecuzione del movimento e, soprattutto, nel caso di sequenze complesse, che...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, nello Squat con manubri un limite di peso non c’è, ma bisogna tener conto che “tenere in mano” due manubri pesanti non è confortevole. Suggerirei eventualmente...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
