Busto e ginnastica
Gentile dottore, sono una donna di 78 anni, con osteoporosi avanzata e 7 crolli vertebrali, per le quali da 14 anni porto un busto (Spin...Plu..) Chiedo se la ginnastica (un po' blanda) devo farla col busto o senza. GrazieLa risposta
Gentile paziente, esercizi di mobilità, respirazione e tonificazione leggera del tronco vanno eseguiti senza busto, in un ambiente controllato e sicuro (ad esempio su tappetino o con supervisione). Questo perché il busto, se usato durante l’esercizio, inibisce l’attività dei muscoli posturali e non consente al corpo di “lavorare” per mantenere l’equilibrio e la postura. Le Attività quotidiane (camminare, faccende domestiche, alzarsi/sedersi) vanno fatte con il busto, per ridurre il rischio di nuovi crolli e contenere il dolore.In sintesi: Il busto serve per proteggersi nelle attività di vita quotidiana, ma va tolto durante la ginnastica dolce terapeutica, che deve essere mirata al rinforzo della muscolatura profonda e posturale.
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