Bruciare grasso sulle gambe
Vorrei sapere quali esercizi posso fare a casa e con quale frequenza grazieLa risposta
Gentile Utente, dalla domanda che mi pone presumo si tratti di pratica sportiva leggera. Benchè poco impegnativa, cerchi di programmarla in questo modo: a) tre volte settimanali a giorni alterni; b) tempo di attività 60 minuti; c) chiusura dell’allenamento con movimenti di allungamento. Quanto agli esercizi, delle semplici accosciate alternate ad addominali e movimenti per le braccia con pesi leggeri (1-2kg) saranno più che sufficienti.
Domande correlate
Gentile Lettrice di Starbene, anzitutto domandarsi se fare o no attività sportiva segnala interesse verso questo tema. Pertanto, è una piccola mancanza a cui troverà soluzione quando inizierà...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, le soluzioni tecniche sono molteplici, i più “agevoli” sono i cosiddetti “Roller” con quattro ruote e lo scarponcino ovviamente già predisposto. La scelta...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
