Autostima bassa e solitudine
Ciao ho sono una ragazza di 39 anni e una vita abbastanza complicata. Mia autostima è praticamente sotto 0 e non ho amici non riesco proprio legare con le persone. Mi vergogno uscire da sola anche quando devo andare al bar fare colazione. Uomini che scelgo mi trattano sempre male e io mi attacco come una cozza anche se poi non sono più innamorata non sono capace di andare via. Non riesco a prendere le decisioni e dipendo troppo da altre persone.anche mia madre è così e non voglio stare così ma non so come uscire fuori da questa situazione. Non voglio andare da psicologo perché mi vergogno e so che nasconderei un sacco di cose della mia vita e non sarei sincera. Per favore date mi una mano. Non so dove cominciare e cosa fare per cambiarmi e so che problema sono io e la mia testa . AiutoLa risposta
Ciao!la stima di sé non si costruisce dall’oggi all’indomani: come dici tu d’acqua oche parte bisogna iniziare: prova allora a pensare a delle piccole cose (che non richiedano grandi sforzi o dispendio economico) che ti piacerebbe fare e, una Bra individuate, affrettati a farle.regola due: fatti qualche regalino; non. Importa cosa: quello che conta é che tu faccia qualcosa per te (il che implica che tu vali e meriti una ricompensa).Terzo: mettiti a tavolino e stila una lista delle cose buone che hai fatto: in questo modo, diventerai consapevole che Anche tu possiedi delle capacità e delle qualità.in ultimo, ceca di frequentare (o chattare) con persone che ti apprezzino e schiva chi ti denigra o non mostra di apprezzare quello che fai, dici e pensi….. e tienilo a mente: ognuno di noi ha qualcosa che vale!
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