Aumento di peso
Buona sera,ho trentadue anni,sono una donna,una mamma,tra un mese convolo a nozze, ho un problema, in entrambi le gravidanze hobperso dieci kg,con l allettamento ne ho ripresi il doppio,mi sento gonfia,anche solo quando respiro metto su kg,sono disperata la situazione mi sta sfuggendo di mano... Farò l effetto balena biancaLa risposta
Buongiorno, non si disperi e usi le sue energie per trovare un bravo professionista che possa aiutarla a ritornare in forma con una dieta adeguata alle sue esigenze. Da subito però inizi con l’attività fisica almeno 3 -4 volte a settimana a piacere e riduca salumi, formaggi, cibi preconfezionati, dolcetti e aumenti la quantità di fibra!Auguri per le nozze e sia felice di questo momento, le soluzioni si trovano!
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