Attacchi di panico e ansia

Salve, mi chiamo Giada e ho 24anni, non ho mai avuto un attacco di panico, mi è capitato due volte questa settima. Ho avuto sempre un ottimo rapporto con me stessa e l’autocontrollo ma in questi due episodi non sono riuscita a calmarmi da sola, ho fatto di tutto per trattenermi e controllarmi ma alla fine non ci sono riuscita in entrambi i casi, nonostante mi siano capitati in circostanze abbastanza gestibili. Sono reduce da un periodo carico di ansia, stress e paure. Gestisco queste emozioni con molta leggerezza e naturalezza da tutta la vita ma questi due episodi mi hanno destabilizzata parecchio, forse perché mia madre soffre di ansia e depressione da tanto tempo e purtroppo ne è succube. Vorrei trovare la soluzione migliore e rapida. Grazie per l’attenzione, cordiali saluti.

La risposta

avatar Psicologia Dott.ssa Paola Vinciguerra

Carissima il problema non è controllare l’ansia ma capire la sua radice e cosa ci vuole dire.prendere l’ansia come se fosse il problema non ha senso lei è un campanello di allarme che ci sta avvisando che abbiamo un disagio, una paura nel nostro vissuto che non abbiamo rispettato e risolto.deve andare da uno psicoterapeuta abilitato all’uso dell’ che è il nuovissimo metodo di psicoterapia si vada a leggere di questo metodo e forse, spero per lei, che se non risolve ciò che è dietro l’ans il suo braccio di ferro con il sintomo è inutile e dannistin bocca al lupo

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