Allenamento in quarantena

Buongiorno, Ho sempre praticato nuoto per tenermi in forma e mantenere il fisico longilineo. Non amo i muscoli in evidenza e i corpi ‘massicci’: per intenderci preferisco il fisico da ballerina a quello del culturista. Visto il periodo di chiusura dei centri sportivi, a cosa potrei dedicarmi per continuare a tenermi in forma ma al contempo evitare la crescita muscolare che otterrei allenandomi con i pesi?

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, qualsiasi genere di sequenza a corpo libero sarà adatta al suo caso. Tenga conto che lo sviluppo muscolare è possibile solo attraverso l’uso di carichi elevati, perciò, faccia movimento senza preoccupazioni.

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