Allenamento e cellulite

Sono una donna di 32 anni, Alleno gambe e glutei 3 volte la settimana con pesi, può a lungo andare provocare ritenzione idrica e/o cellulite?

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Buongiorno, come già accennato, l’allenamento o un esercizio specifico non determinano ritenzione idrica direttamente. Tuttavia, l’over-training, e quindi sessioni ripetute troppo frequentemente, inducono a stress fisico e alla produzione di cortisolo. Quindi a una possibile ritenzione. Non mi sembra il suo caso, visto che le sedute sono tre.

Domande correlate

Pressa e problemi alle ginocchia

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Buongiorno, tenendo conto che il valgismo in palestra è piuttosto diffuso e che con le dovute “accortezze” ci si può allenare, direi che non ci sono problemi particolari....

Vedi tutta la risposta

La causa può essere un solo esercizio?

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Buongiorno, come già accennato, la ritenzione non può dipendere da un solo esercizio ma da un eventuale eccesso di allenamento. Troppe sedute consecutive nel corso della settimana, senza...

Vedi tutta la risposta

Piedi piatti e ginocchio valgo

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Buongiorno, le due “anomalie” sono spesso interdipendenti, in ogni caso è comunque consigliato un protocollo di esercizi adatti. Pertanto, previo consulto medico e indicazioni...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio