Fare le scale due alla volta è meglio?
è da 2 settimane che ho iniziato a fare questo tipo di esercizio, ma salire le scale senza correre ma farle camminando a due alla volta, serve a scendere peso o lo stò facendo inutilmente?La risposta
Gentile Utente, per perdere peso l’attività consigliata è quella aerobica (non corsi d’aerobica ma cyclette, tapis roulant o semplice camminata). Salire e scendere le scale può essere inserito a completamento dell’opera, ma agisce più sulla tonificazione e meno sulla riduzione del grasso corporeo.
Domande correlate
Gentile Utente, dipende dall’entità dell’ernia ombelicale e dalle possibilità che ha attualmente di eseguire esercizi. Ove le condizioni non siano preoccupanti, potrà fare gran parte...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente, le osservazioni “a vista” su un eventuale utilizzo di sostanze illecite non previste da tecnici e allenatori che seguono gli atleti (amatoriali inclusi) sono...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente, personalmente non a sfavore né a favore dell’integrazione (vitamine, sali minerali, frullati proteici, barrette), tuttavia deve tener conto che: 1) la provenienza del...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z