Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Buongiorno, non c’è nessuna controindicazione nell’eseguire lo squat se il timore è la cellulite. Anzi, attivare l’area con movimenti con gli attrezzi, squat compreso, è...

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Buongiorno, il leg-curl è un attrezzo eccellente per l’allenamento delle gambe. Sollecita particolarmente i posteriori della coscia e in parte glutei e polpacci. Un ottimo movimento se...

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Buongiorno, il numero di serie non è mai “standard” e dipende sia dalla sessione di allenamento che dalla situazione “fisiologica”. Un giorno si può essere meno...