Le risposte di Roberto Romano
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Gentile Lettrice, la sequenza che lei indica è sensata. Tenga presente, tuttavia, che un allenamento di soli 20/30 minuti coi pesi dovrà essere abbastanza intenso per produrre risultati evidenti....
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Gentile Lettrice, il primo passo è stato già fatto bene: una buona dieta calibrata da un medico specialista. Sul secondo non sarei altrettanto d’accordo: lasci le cinture ed inizi ad...
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Gentile Lettrice, due soli consigli, data l’età: 1) cerchi di approcciare all’allenamento con maggiore serenità, perchè i risultati arriveranno con l’impegno; 2)...
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Gentile Lettrice, probabilmente lei intende ‘glutei piatti’ e non quadrati. In ogni caso, può accadere che allenando troppo il grande gluteo, ovvero la parte bassa, più vicina ai...
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Gentile Lettrice, in linea di massima ciò che solitamente viene suggerito per contrastare la cellulitè è una grande quantità di attività cardio e, appunto, qualche massaggio. In realtà, se...
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Gentile Lettrice, ho seguìto diversi casi di soggetto con fibromialgia e sebbene le teorie siano contrastanti (sia in merito all’effettività di questa patologia, sia in merito alle cure...
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Gentile Lettrice, non ho idea nei dettagli della città in cui vive, benché l’abbia presente con spazi verdi a sufficienza per potersi organizzare, nei mesi che...
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Personalmente non consiglio il running se i dolori a schiena e articolazioni sono realmente intensi. Sia la corsa ripetuta quotidianamente che saltuariamente, non risolvono certo il problema....
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Gentile Lettrice, il sistema di cui parliamo (Brava System), sembra produca modificazioni positive nel seno, anche se non ho riscontri con le donne che alleno più di frequente. Sappiamo che...
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Gentile Lettrice, la sua domanda è molto circostanziata e le risposte dovrebbero esserlo altrettanto, ma cominciamo con ordine. Anzitutto i passaggi che ha effettuato nelle sue ‘procedure di...
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