3 esercizi sono pochi?

Buongiorno, se l'obbiettivo è quello di mettere su massa muscolare e non dimagrire, fare 3 esercizi per allenamento (nel caso delle gambe e glutei ad esempio) sono comunque pochi?

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Buongiorno, l’intensità dell’allenamento, come i suoi effetti, non sono prodotti da un numero illimitato di esercizi. E’ più utile concentrarsi su pochi esercizi (tre vanno benissimo) ed eseguirli con la massima attenzione e impegno. Il risultato sarà garantito.

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