10 serie per esercizio?
Buongiorno, 10 serie per esercizio vanno bene o sono poche?La risposta
Buongiorno, eseguire 10 set per esercizio su un gruppo muscolare grande (es: gambe) è sufficiente se a completare l’opera si effettuano altre 5 serie per un gruppo piccolo ad esso collegato (es: polpacci). Molti allenamenti di durata breve ma intensa seguono questo schema. Vale anche per gli altri gruppi.
Domande correlate
Buongiorno, non credo vi sia alcun rapporto tra piede e dolore, poiché l’Hyperestension-Machine prevede l’immobilizzazione degli arti inferiori. E’ probabile, invece, un eccesso...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, adottando tutte le accortezze, previa analisi specialistica, potrà svolgere senza problemi attività in palestra sotto attenta supervisione del trainer. Sconsiglierei attività che...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, non c’è nessuna controindicazione nell’eseguire lo squat se il timore è la cellulite. Anzi, attivare l’area con movimenti con gli attrezzi, squat compreso, è...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
