La risposta

Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

Buongiorno, tutti i consigli relativi a una sana e corretta alimentazione possono essere utili, a volte anche per perdere peso, per migliorare alcune situazioni etc. E’ sempre utile prestare maggiore attenzione alla propria alimentazione grazie a qualsiasi informazione corretta, e improntare lo stile di vita in modo salutare serve. Essere informati riguardo quali sono gli alimenti da preferire e quelli da ridurre è indispensabile. Ma le uniche diete, alimentazioni, terapie o regimi alimentari etc. efficaci che hanno valore scientifico e terapeutico e che sono salutari, sono solo quelle studiate da un medico sulla base della visita e degli esami strumentali necessari, per ogni persona. Sono su misura per ogni persona, tengono conto di tutte le variabili soggettive che nessun consiglio generico, nessun libro, sito o altro può considerare. CordialitàPotreste illustrami quale dieta tipo potrei seguire per perdere una decina di kg ? Ho 52 anni sono alta 162 cm e peso 69 kg e sono ipotiroidea prendo l’eutirox da 75 mg e ultimamente il mio giro vita si è allargato . Grazie L. Elena