La risposta

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Buongiorno! In realtà 3 soli giorni di eccessi non possono modificare il peso se durante l’anno si è sempre equilibrati nei pasti. Di sicuro specie se non si è abituati si rischia di ingolfare letteralmente il sistema digestivo, e di sentirsi più gonfi perchè si mangiano cibi calorici e in eccesso rispetto al dispendio della giornata.Il consiglio è di non fare comunque una vita a sacrifici per poi dimenticare la dieta ei giorni di festa, ma piuttosto usare moderazione ed equilibrio ogni giorno, anche a Natale. Ad esempio non è consigliabile mangiare pane e grissini, fare più assaggi invece che porzioni abbondanti di piatti che si desidera mangiare, bere acqua o spremute fresche prima di mettersi a tavola a preferire frutta piuttosto che panettone alla fine del pasto.Può fare unsa tisana dopo pasto allo zenzero per aiutare il sistema digestivo a lavorare meglio visto il surplus di questi giorni, e può fare una tisana alla betulla da bere durante il giorno, per favorire il drenaggio dei liquidi. Ovviamente anche qualche passeggiata per tenersi allenata!