COME POSSO PERDERE PESO, IN PARTICOLARE IL GRASSO ADDOMINALE?
Buongiorno, sono una signora di 51 anni, alta cm 1,72 e peso circa 97/98 kg, con grasso concentrato soprattutto sull'addome e girovita. Sono in buona salute e da circa un anno sono in menopausa che mia ha portato la pressione alta e centimetri in piu' sul girovita. Come posso perdere questo peso in eccesso tenendo conto che la mia alimentazione e' prevalentemente a base di farinacei raffinati, salumi e formaggi e alimenti lievitati? Mi puo' inviare un protocollo da seguire? Grazie.La risposta
Gentile lettrice, prima di poter parlare di “dieta” devi comprendere che la tua alimentazione è proprio quello che serve ad aumentare la tua massa grassa! Il primo passo lo devi fare da sola abituandoti a eliminare i cibi che mi hai elencato. Solo dopo potrai accostarti a una alimentazione corretta.
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