La risposta

Altro Starbene Risponde x

Gentile Lettrice, il periodo della menopausa comporta sempre dei cambiamenti ormonali, e di conseguenza il corpo subisce una serie di effetti, come ad esempio le vampate di calore, l’umore altalenante, la difficolta’ a mantenere il peso corporeo,i cambiamenti della pelle, etc; In linea di massima potrebbe : *sostituire la farina bianca con i cereali alternativi,non con la pasta integrale, perche’ generalmente la pasta integrale e’ costituita da farina di grano lavorata a cui aggiungono la crusca, e in questo modo gli effetti della crusca non funzionano.Se vuole mangiare integrale, deve scegliere cereali ” integri” cioe’ trattati poco, non sbiancati insomma. Sono migliori in questo senso, e certamente si avvicinano al concetto di integrale come ”integro” il riso integrale( non sbiancato”, l’orzo, il miglio, la quinoa, il riso nero o rosso, la segale in chicchi. Questi cereali si cucinano nello stesso modo del riso, attenti pero’ alla cottura, che e’ differente per ciascuna tipologia. Le farine poi , derivate da questi cereali, sono migliori della classica farina bianca: le farine di kamuth, avena, miglio, riso, grano saraceno possono essere agevolmente  trovate nei supermercati biologici tipo ”Naturasi’, oppure nelle parafarmacie o nelle erboristerie ben fornite. Quindi in definitiva, bisogna riconsiderare il significato di ”integrale” , perche’ la fibra svolge la sua funzione di ridurre l’assorbimento dei carboidrati, dei grassi solo se e’ veramente ”integra” e non aggiunta a posteriori ad una farina che sia gia’ stata molto lavorat !La comparsa della cellulite denota uno stato di intossicazione da tossine( esogene ed endogene), pertanto la sua alimentazione dovrebbe essere piu’ spinta nell’ambito della alcanilizzazione e detossinazione: aggiunga centrifugati , almeno 3 volte a settimana ad esempio per colazione o per spuntino. Dovrebbe eliminare le solanacee: patate, pomodori, peperone, melanzana; e aumentare l’assunzione di porro, cipolla, carciofo, verza, rapini.Per i liquidi, almeno 1 litro al giorno di te’ verde in foglie o rametti, tenga in infusione x almeno 7 minuti, e aggiunga 1 limone spremuto da bere durante l’arco della giornata. * buono che lei abbia preferenza x il pesce alla carne. Io assumerei dei farmaci di accompagnamento di natura omotossicologica o omeopatica, insomma naturali : 1) x l’umore e l’instabilita’ emotiva :potrebbe assumere della sepia compositum in gocce o fiale, insieme a della ignatia comp , ne assume tre al giorno 1+1+1 sublinguale, da sciogliere in bocca lontano dai pasti, la sepia compositum invece se in gocce, la puo’ aggiungere in una bottiglia di acqua , la dose giornaliera e’ di circa 20-20 gocce .2) per la detossinazione: prodotti contenenti:galium aparine, album, onosis spinosa,clematis,echinacea angustifolia, aurum metallicum, argentum, apis etc …in varie diluizioni, se cerca in farmacia trovera’ aziende omotox che producono tutto questo in un farmaco che drena il connettivo 3)per la ritenzione : pilosella composituma presto dott.ssa Lucia Premda Costucci