La risposta

Altro Starbene Risponde x

Gentile Lettore/ lettrice, le cause possono essere diverse; abitudine, mancanza di ”affetto”, noia, desiderio di lasciarsi andare, candida, golosita’, eccessivo uso di dolcificanti artificiali, etc….Bisognerebbe che lei inziasse a domandarsi perche’ vuole il dolce dopo cena, e osservasse che tipo di dolce , se cioccolato o altro. Pertanto le consiglierei di:1) iniziare ad utilizzare il miele per dolcificare, al posto degli zuccheri artificiali o dello zucchero bianco2) mangi in modo regolare rispettando delle cadenze di tre ore tra un pasto e lo spuntino3) assuma cibi salutari e non ”vuoti” cioe’ carichi di soli zuccheri, intendo tutti gli alimenti ad alto indice glicemico4) ogni giorno assuma per almeno tre mesi ( tenendo informato il suo medico curante), della sepia compositum e della ignatia, aiutano e ridurre la fame di dolce5)si assicuri di bere ogni giorno almeno 1,5 litri di liquidi ( non succhi di frutta, solo acqua e infusi te’ fatto da  se )6) ogni giorno si dedichi almeno 15 minuti dopo cena a respirare ad occhi chiusi e bocca aperta, inspirando ed espirando profondamente ripetendo questa domanda : cosa voglio sedare col il dolce? di cosa avrei realmente bisogno ? cosa ho paura di affrontare in modo diretto ? molto spesso la voglia di dolce serve per sedare la richiesta di coccole o affetto.7) esegua un test per la candida vaginalea presto ! dott.ssa lucia Premda Costucci